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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	154	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	162	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	165	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	162	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	165	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	163	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	163	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	164	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	160	00:53:55	9,00 km
10	0,47 km	2:55	6:17	166	00:56:50	9,47 km

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