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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	136	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	121	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	138	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	139	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	153	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	151	00:41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	142	00:46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	138	00:50:23	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	144	00:54:42	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	142	00:58:59	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	143	01:03:19	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	143	01:07:38	15,00 km
16	0,51 km	2:07	4:10	144	01:09:45	15,51 km

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