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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	151	00:44:26	8,00 km
9	0,66 km	3:40	5:34	150	00:48:06	8,66 km

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