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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	105	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	121	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	119	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	127	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	117	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	116	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	120	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	121	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	116	00:58:25	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	114	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	116	01:10:16	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	113	01:15:23	13,00 km
14	0,35 km	1:47	5:08	125	01:17:10	13,35 km

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