annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,84 km17:366:1213100:17:362,84 km
23,61 km26:057:1313300:43:406,45 km
34,36 km27:396:2013401:11:1910,81 km
46,36 km42:266:4013501:53:4517,18 km
50,86 km5:496:4713501:59:3418,03 km
63,10 km22:337:1613702:22:0721,14 km
74,00 km23:075:4715302:45:1425,14 km
80,71 km5:498:1314002:51:0325,85 km

24 augusti 2025 - 13:48

LPF 26k zon 2/4

Löpning - Långpass
4 km fartökning på slutet sen lite nedjogg. Gick bra att springa och lyckades hålla mig mest i zon 2. Fartökning började när det var 4,7 km kvar och det var en lång utför först. Kände mig rätt stark.
25,85   km
Distans
2:51:03
Tid
6:37   min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
NB Hierro
Total distans: 444 km
annons