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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	177	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	163	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	163	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	165	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	165	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	166	00:33:19	6,00 km
7	0,68 km	3:49	5:38	164	00:37:08	6,68 km

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