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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	168	00:34:25	7,00 km

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