Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
00:10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
00:16:05
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
00:21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
00:26:02
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
00:31:22
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
00:36:32
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
00:41:44
8,00 km
9
0,44 km
2:48
6:22
00:44:33
8,44 km
31 januari 2015 - 09:47
Skatås åttan
Löpning - Snabbdistans
Inledde med spinning 17 min. Pensionärsdubbarna, gav otroligt grepp. 6 ruscher om 4-500 m. (Obs. snabbdistans med citationstecken.)
8,44
km
Distans
44:33
Tid
5:17
min/km
Snitt
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km
annons