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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	159	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:30:23	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:35	165	00:30:26	6,01 km

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