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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	153	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	162	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	00:29:02	5,00 km
6	0,56 km	3:16	5:50	163	00:32:18	5,56 km

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