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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	148	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	00:39:43	7,00 km
8	0,43 km	2:02	4:42	147	00:41:46	7,43 km

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