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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	109	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	120	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	121	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	125	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	128	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	128	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	129	00:41:01	7,00 km
8	0,67 km	4:00	5:59	128	00:45:01	7,67 km

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