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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	00:51:12	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:54	136	00:51:50	10,13 km

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