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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	150	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	00:54:20	11,00 km
12	0,23 km	1:08	4:56	158	00:55:28	11,23 km

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