Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,10 km
16:02
5:10
121
00:16:02
3,10 km
2
2,04 km
8:02
3:57
151
00:24:04
5,14 km
3
0,20 km
1:04
5:10
156
00:25:08
5,34 km
4
2,01 km
7:41
3:49
164
00:32:48
7,35 km
5
0,21 km
1:06
5:20
164
00:33:55
7,56 km
6
1,02 km
3:43
3:39
169
00:37:37
8,58 km
7
0,21 km
1:11
5:39
169
00:38:48
8,78 km
8
1,04 km
3:37
3:29
171
00:42:25
9,82 km
9
3,09 km
16:06
5:13
136
00:58:31
12,91 km
25 augusti 2025 - 11:22
2x2000m + 2x1000m
Löpning - Intervaller
Tanken var 3/2/1km @4:00/3:50/3:40, 200m joggvila, men räknade fel på första och sprang 1000m för kort. Så la till en tusing på slutet istället.
12,91
km
Distans
58:30
Tid
4:32
min/km
Snitt
143
Snittpuls
180
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 806 km
annons