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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	121	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	118	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	123	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	120	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	120	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	119	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	115	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	113	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	114	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	117	01:02:55	12,00 km
13	0,55 km	2:58	5:24	118	01:05:53	12,55 km

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