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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	135	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	142	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	141	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	141	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	144	01:02:31	13,00 km
14	0,33 km	1:29	4:34	144	01:04:00	13,33 km

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