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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	116	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	123	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	128	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	131	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	130	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	133	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	132	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	132	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	131	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	132	01:02:06	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	134	01:08:31	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	132	01:14:49	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	134	01:21:14	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	133	01:27:36	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	127	01:33:52	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	134	01:40:17	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	136	01:46:42	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	137	01:52:57	18,00 km
19	0,02 km	0:08	6:40	137	01:53:05	18,02 km
20	0,29 km	4:07	14:02	134	01:57:12	18,31 km
21	0,73 km	4:52	6:41	125	02:02:04	19,04 km
22	0,13 km	1:19	9:50	128	02:03:22	19,17 km
23	0,59 km	3:50	6:29	128	02:07:12	19,76 km
24	0,06 km	0:35	10:17	129	02:07:47	19,82 km
25	0,40 km	2:27	6:05	128	02:10:15	20,22 km
26	0,09 km	0:54	9:55	130	02:11:09	20,32 km
27	0,14 km	1:00	6:54	125	02:12:09	20,46 km
28	0,15 km	1:34	10:31	126	02:13:43	20,61 km
29	0,35 km	2:13	6:22	124	02:15:56	20,96 km
30	0,30 km	3:07	10:22	118	02:19:03	21,26 km
31	0,31 km	2:04	6:42	116	02:21:07	21,57 km
32	0,20 km	2:01	10:01	115	02:23:08	21,77 km
33	0,40 km	2:32	6:24	116	02:25:40	22,16 km
34	0,00 km	0:02	7:49	125	02:25:43	22,17 km

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