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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	162	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	157	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	160	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	163	00:39:33	8,00 km
9	0,60 km	3:05	5:10	164	00:42:38	8,60 km

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