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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	135	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	150	00:14:13	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	157	00:21:02	3,00 km
4	0,08 km	0:36	7:09	160	00:21:39	3,08 km

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