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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	133	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	138	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	140	00:40:24	7,00 km
8	0,49 km	2:45	5:37	142	00:43:09	7,49 km

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