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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	158	00:28:42	5,00 km
6	0,05 km	0:19	6:18	164	00:29:00	5,05 km

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