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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	147	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	159	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	165	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	164	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	168	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	168	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	171	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	174	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	176	00:54:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	177	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	177	01:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:51	177	01:11:56	12,00 km

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