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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	153	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	170	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	163	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	146	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	171	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	172	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	173	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	156	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	145	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	177	01:03:50	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	159	01:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	183	01:15:12	13,00 km
14	0,44 km	2:13	5:00	195	01:17:25	13,44 km

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