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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	140	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	150	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	157	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	161	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	163	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	164	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	162	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	156	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	161	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	166	01:07:38	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	167	01:13:58	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	168	01:20:23	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	170	01:26:51	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	167	01:33:32	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	157	01:40:05	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	158	01:46:38	17,00 km
18	1,00 km	6:54	6:54	166	01:53:32	18,00 km
19	0,06 km	0:27	7:32	169	01:53:58	18,06 km

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