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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	0	00:29:24	6,00 km
7	0,03 km	0:07	4:09	0	00:29:31	6,03 km

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