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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	165	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	166	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	167	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	164	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	167	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	169	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	170	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	169	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	173	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	174	01:08:55	14,00 km
15	0,06 km	0:16	4:33	174	01:09:11	14,06 km

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