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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	160	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	154	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	158	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	00:51:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:38	157	00:52:01	10,01 km

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