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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	154	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	00:54:48	10,00 km
11	0,96 km	5:24	5:36	154	01:00:11	10,96 km

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