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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	00:42:41	8,00 km
9	0,37 km	2:43	7:18	147	00:45:24	8,37 km

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