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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	118	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	121	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	122	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	124	00:23:23	4,00 km
5	0,46 km	2:50	6:13	122	00:26:13	4,46 km
6	1,00 km	4:03	4:03	135	00:30:16	5,46 km
7	1,00 km	4:04	4:04	152	00:34:20	6,46 km
8	0,46 km	1:53	4:05	154	00:36:13	6,92 km
9	0,18 km	1:58	10:40	133	00:38:11	7,10 km
10	1,00 km	4:07	4:07	145	00:42:18	8,10 km
11	1,00 km	4:04	4:04	155	00:46:22	9,10 km
12	0,46 km	1:49	3:56	158	00:48:11	9,57 km
13	0,19 km	2:09	11:04	137	00:50:20	9,76 km
14	1,00 km	3:54	3:54	151	00:54:14	10,76 km
15	1,00 km	4:00	4:00	159	00:58:14	11,76 km
16	0,52 km	2:06	4:02	160	01:00:20	12,28 km
17	1,00 km	6:12	6:12	130	01:06:32	13,28 km
18	1,00 km	5:57	5:57	137	01:12:29	14,28 km
19	1,00 km	5:27	5:27	135	01:17:56	15,28 km
20	0,65 km	3:35	5:30	134	01:21:31	15,93 km

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