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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	119	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	146	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	129	00:58:46	12,00 km
13	0,41 km	2:01	4:58	133	01:00:47	12,41 km

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