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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	132	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	131	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	134	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	130	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	00:56:14	10,00 km
11	0,36 km	1:59	5:31	142	00:58:13	10,36 km

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