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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	160	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	160	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	157	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	149	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	156	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	147	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	144	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	7:43	7:43	139	01:10:44	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	149	01:17:53	13,00 km
14	0,13 km	0:47	5:56	149	01:18:40	13,13 km

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