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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	106	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	113	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	124	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	125	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	123	00:26:19	5,00 km
6	0,50 km	2:48	5:37	118	00:29:07	5,50 km

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