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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	140	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	140	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	147	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	150	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	148	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	148	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	153	00:57:33	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	149	01:02:28	13,00 km
14	0,37 km	1:51	4:57	156	01:04:18	13,37 km

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