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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	113	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	112	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	115	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	120	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	120	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	112	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	123	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	122	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	128	00:54:16	10,00 km
11	0,32 km	1:47	5:36	127	00:56:04	10,32 km

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