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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	119	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	137	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	138	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	137	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	135	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	132	00:53:08	11,00 km
12	0,07 km	0:27	6:09	132	00:53:35	11,07 km

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