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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	135	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	155	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	159	00:11:48	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	157	00:15:39	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	149	00:19:28	5,00 km
6	0,09 km	0:19	3:28	150	00:19:48	5,09 km

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