Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
116
00:04:44
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
143
00:09:28
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
140
00:14:01
3,00 km
4
1,00 km
3:53
3:53
147
00:17:54
4,00 km
5
0,00 km
0:01
5:27
136
00:17:55
4,00 km
6
0,12 km
0:45
6:00
149
00:18:39
4,13 km
7
1,00 km
3:52
3:52
151
00:22:32
5,13 km
8
0,01 km
0:02
5:35
154
00:22:34
5,13 km
9
0,12 km
0:45
6:23
150
00:23:19
5,25 km
10
1,00 km
3:53
3:53
151
00:27:12
6,25 km
11
0,01 km
0:02
5:19
153
00:27:14
6,26 km
12
0,12 km
0:45
6:34
149
00:27:59
6,37 km
13
1,00 km
3:56
3:56
150
00:31:55
7,37 km
14
0,01 km
0:01
4:12
152
00:31:57
7,38 km
15
0,11 km
0:46
6:38
149
00:32:42
7,49 km
16
1,00 km
3:55
3:55
149
00:36:37
8,49 km
17
0,01 km
0:02
3:43
153
00:36:38
8,50 km
18
0,12 km
0:45
6:08
149
00:37:24
8,63 km
19
0,99 km
3:56
3:57
149
00:41:19
9,62 km
20
0,11 km
0:47
6:53
148
00:42:06
9,73 km
21
1,00 km
4:42
4:42
138
00:46:48
10,73 km
22
0,01 km
0:04
5:57
137
00:46:51
10,74 km
23
0,26 km
1:12
4:42
136
00:48:04
11,00 km
24
1,00 km
4:47
4:47
135
00:52:50
12,00 km
25
1,00 km
4:45
4:44
135
00:57:35
13,00 km
26 augusti 2025 - 18:36
VFF: 6x1km Tröskelfart Rakan
Löpning - Distans
Målet var att hålla 4:00 min/tempo, lite för fort.
45s joggvila emellan.
13
km
Distans
57:35
Tid
4:26
min/km
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
186
Kadens
310
W
Effekt
VFF V-Alpha (grön...
Total distans: 661 km
annons