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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	132	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	154	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	156	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	142	01:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	01:09:16	13,00 km
14	0,01 km	0:04	14:38	144	01:09:21	13,01 km

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