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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:02	10:02	90	00:10:02	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	145	00:17:06	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	163	00:24:05	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	160	00:31:16	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	160	00:38:08	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	159	00:44:52	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	161	00:52:04	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	159	00:59:39	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	161	01:06:27	9,00 km
10	0,51 km	3:06	6:08	167	01:09:33	9,51 km

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