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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	138	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	142	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	148	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	159	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	148	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	154	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	170	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	169	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	169	00:56:01	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:57	172	00:56:05	10,01 km

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