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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	141	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	00:27:53	5,00 km
6	0,01 km	0:13	16:28	136	00:28:06	5,01 km
7	0,00 km	0:02	12:16	131	00:28:08	5,02 km
8	0,00 km	0:02	24:12	130	00:28:09	5,02 km
9	0,01 km	0:06	16:20	129	00:28:16	5,02 km
10	0,00 km	0:02	14:08	126	00:28:18	5,02 km

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