annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:308:3014900:08:301,00 km
21,00 km10:4210:4214800:19:132,00 km
31,00 km9:139:1316400:28:263,00 km
41,00 km6:476:4716200:35:134,00 km
51,00 km6:256:2515900:41:385,00 km
61,00 km5:475:4715400:47:256,00 km
70,95 km6:126:3315900:53:376,95 km

17 april 2011 - 16:49

Terrängpass med OL skor

Löpning - Distans
Gick åt fanders idag. Stukade foten ordentligt efter 1km men fortsatte ändå, så här dagen efter var det ett riktigt dåligt val. Har svårt att stödja på foten alls just nu.
6,95   km
Distans
53:37
Tid
7:43   min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls
VJ Falcon dubb
Total distans: 422 km
annons