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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	107	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	137	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	141	01:04:56	13,00 km

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