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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	106	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	108	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	119	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	124	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	109	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	115	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	116	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	120	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	120	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	123	00:52:52	10,00 km
11	0,62 km	3:12	5:12	130	00:56:05	10,62 km

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