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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	133	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	132	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	134	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	136	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	136	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	138	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	132	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	136	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	129	00:55:59	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	129	01:00:30	13,00 km
14	0,53 km	2:19	4:25	135	01:02:50	13,53 km

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