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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	114	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	127	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	134	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	133	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	133	00:22:48	5,00 km
6	0,35 km	1:35	4:30	131	00:24:24	5,35 km

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