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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	174	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	175	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	174	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	164	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	162	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	155	00:40:16	7,00 km
8	0,07 km	0:26	5:49	154	00:40:42	7,07 km

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